Ler­ne vom Pro­fi

Ganz­heit­li­ches Kara­te und effi­zi­en­te Selbst­ver­tei­di­gung

Kara­te stärkt dei­ne kör­per­li­chen und men­ta­len Fähig­kei­ten

Kara­te – Ursprung und Tra­di­ti­on

Die ursprüng­lich oki­na­wa­ni­sche Kampf­kunst zur Selbst­ver­tei­di­gung, kam Anfang des 20. Jh. nach Japan, wo sie den zen-bud­dhis­ti­schen Gedan­ken des „Do“ (jap. „Weg“ – Üben als Weg zur Ver­voll­komm­nung) über­nahm.

In Japan erhielt sie als tra­di­tio­nel­le japa­ni­sche Kampf­kunst in den 30er Jah­ren den offi­zi­el­len Namen Kara­te-do (jap. „Der Weg der lee­ren Hand“). Ab Mit­te des 20 Jh. ver­brei­te­te sich Kara­te welt­weit. In Deutsch­land wur­de sie im Jahr 1957 von Jür­gen Sey­del ein­ge­führt.

Kara­te – ein ganz­heit­li­ches Sys­tem

Heut­zu­ta­ge wird Kara­te als ganz­heit­li­ches Kon­zept zur Schu­lung von Kör­per und Geist trai­niert. Es bie­tet als Brei­ten­sport, Leis­tungs­sport und tra­di­tio­nel­le Kampf­kunst vie­le Ein­stiegs­mög­lich­kei­ten, unab­hän­gig von Alter, Geschlecht und Fit­ness.

Kara­te trai­niert dei­ne kogni­ti­ven und koor­di­na­ti­ven Fähig­kei­ten, lehrt tra­di­tio­nel­le Wer­te wie Respekt und Acht­sam­keit und gibt dir im Ide­al­fall auch die Werk­zeu­ge zur Hand, dich im Not­fall ver­tei­di­gen zu kön­nen.

Gemein­sam zum Erfolg

Kara­te als Kampf­kunst, Brei­ten­sport, Leis­tungs­sport und Selbst­ver­tei­di­gung.

Wer ich bin

Ich hei­ße Alcis Szabo-Reiss und bin Trä­ger des 6. Dan im Kara­te. Lang­jäh­ri­ge Erfah­run­gen im Kara­te, ver­bun­den mit zusätz­li­chen Kennt­nis­sen in Judo, Aiki­do und Krav-Maga prä­gen mei­nen Weg als Kampf­künst­ler und bil­den den Grund­stein mei­nes fun­dier­ten Fach­wis­sens.

Als Mit­grün­der und Head Ins­truc­tor leh­re ich seit 2012, gemein­sam mit mei­nem Zwil­lings­bru­der Ingo, das rea­li­täts­na­he Selbst­ver­tei­di­gungs­kon­zept safe­de­fen­se.

Was ich bie­te

Ich bie­te ganz­heit­li­ches Sho­to­kan Kara­te, ohne den Grund­ge­dan­ken der Selbst­ver­tei­di­gung aus den Augen zu ver­lie­ren.

Als lizen­zier­ter C‑Trainer bie­te ich qua­li­fi­zier­ten Unter­richt für Kin­der, Jugend­li­che und Erwach­se­ne.

Ich unter­rich­te auf Hono­rar­ba­sis in Ver­ei­nen, (Hoch)schulen, Kampf­sport­schu­len und Fit­ness­stu­di­os. Eben­so bin ich für Pri­vat­trai­ning im Grup­pen- und Ein­zel­un­ter­richt buch­bar.

Mei­ne erfol­ge

NRW LM Mas­ter­klas­se
Kata Ein­zel:
1. Platz 2020, 2019, 2015 / 2. Platz 2024, 2021
———
Kata Team:
1. Platz 2019, 2015 / 2. Platz 2015
———
Kum­ite Ein­zel:
2 Platz 2021

10. Ito­su Kata Open
Kata Ein­zel:
2. Platz 2020

DM Mas­ter­class
Kata Team:
2 Platz 2015

2. Platz Kata Ein­zel, 2024
NRW Kara­te Lan­des­meis­ter­schaft Mas­ter­class Kata Ü45, Bedburg-Hau
25.02.2024

2. Platz Kum­ite Ein­zel, 2021
NRW Kara­te Lan­des­meis­ter­schaft Mas­ter­class Kata Ü45, Bedburg-Hau
11.09.2021

2. Platz Kata Ein­zel, 2021
NRW Kara­te Lan­des­meis­ter­schaft Mas­ter­class Kata Ü45, Bedburg-Hau
11.09.2021

1. Platz Kata Ein­zel, 2020
NRW Kara­te Lan­des­meis­ter­schaft Mas­ter­class Kata Ü45, Berg. Glad­bach
08.02.2020

1. Platz Kata Ein­zel, 2019
NRW Kara­te Lan­des­meis­ter­schaft Mas­ter­class Kata Ü45, Kem­pen
23.02.2019

2. Platz Kata Team, 2015
Deut­sche Kara­te Meis­ter­schaft Mas­ter­class, Lud­wigs­burg
08.11.2015

1. Platz Kata Team, 2015
NRW Kara­te Lan­des­meis­ter­schaft Mas­ter­class Kata Ü40, Bedburg Hau
05.09.2015

1. Platz Kata Ein­zel Ü40, 2015
NRW Kara­te Lan­des­meis­ter­schaft Mas­ter­class, Bedburg Hau
05.09.2015

2. Platz Kata Ein­zel, 2015
10. Ito­su Kata Open Cup, Waal­wi­jk
11.04.2015

Häu­fi­ge Fra­gen

Um teil­neh­men zu kön­nen, musst du Mit­glied der anbie­ten­den Insti­tu­ti­on sein. Gast­trai­ning ist über den Erwerb von Ein­zel­ti­ckets oder 10er-Tickets mög­lich. Aktu­ell bie­te ich Trai­ning an fol­gen­den Orten:

SAKURA Kara­te-Dojo Köln e.V.

Möri­kestr. 14, 50858 Köln

Mon­tag

17:00 — 18:45 | Kara­te für Kids (8 — 12 J.)
18:50 — 20:35 | Kara­te für alle (ab 13 J.)

Mitt­woch

18:30 — 19:30 | Kara­te für Kids (8 — 12 J.)
19:30 — 20:30 | Kara­te für alle (ab 13 J.)

Sams­tag*

16:00 — 17:00 | safe­de­fen­se für Jugend­li­che
17:00 — 18:00 | safe­de­fen­se für Erwach­se­ne

* Teil­nah­me nur nach → Vor­anmel­dung mög­lich!

Im Rah­men der Köl­ner Sport­ak­ti­on „Köl­le aktiv“ bie­tet SAKURA vom 01.06. bis 28.08.2024 einen kos­ten­lo­sen Kara­te-Fit­ness Kurs an. Der Kurs fin­det bei gutem Wet­ter jeden Mitt­woch von 18:00 — 19:00 Uhr auf der Jahn­wie­se (rechts neben dem Park­platz­ein­gang) in Köln-Mün­gers­dorf statt.

ASV Köln

Olym­pia­weg 3, 50933 Köln

Mon­tag

20:45 — 22:15 | Kara­te für Erwach­se­ne

Ja, für Ein­stei­ger bie­te ich im Rah­men eines regu­lä­ren Ver­ein­trai­nings eine kos­ten­lo­se Pro­be­stun­de.

Bei Pri­vat­un­ter­richt ist kein kos­ten­lo­ses Pro­be­trai­ning mög­lich, jedoch wird das anfal­len­de Hono­rar bei Abschluss einer län­ger­fris­ti­gen Koope­ra­ti­on ver­rech­net.

Ja! Schrei­be mir dazu eine E‑Mail mit den nöti­gen Anga­ben (Ort, Ter­min) oder rufe mich an. Die Details klä­ren wir dann gemein­sam.

Ja, ger­ne auf Anfra­ge! Ich bie­te Pri­vat­un­ter­richt in Form von Grup­pen- oder Ein­zel­un­ter­richt an. Bit­te beach­te, dass du dich selbst um einen geeig­ne­ten Trai­nings­raum/-ort (drin­nen oder drau­ßen) bemü­hen musst, da ich dies­be­züg­lich nur sehr begrenz­te Mög­lich­kei­ten habe.

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Kli­cke auf ein Bild für mehr Infos rund um mei­ne Akti­vi­tä­ten und ANge­bo­te.

  • safe­de­fen­se zum Mit­ma­chen und Ver­schen­ken
  • Sil­ber­me­dail­le auf der Kara­te LM der Mas­ter­klas­sen am 25.02.2024
  • Leis­tungs­stei­ge­rung im Kara­te durch Super­kom­pen­sa­ti­on
  • Erfolg­rei­che Kara­te­prü­fung zum 6. Dan am 16.12.2022 in Neuss
  • 2. Platz auf der NRW Kara­te LM der Mas­ter­klas­sen 2021
  • 1. Vor­sit­zen­der des SAKURA Kara­te-Dojo Köln e.V.
  • 1. Platz bei der NRW Lan­des­meis­ter­schaft der Meis­ter­klas­sen am 08.02.2020
  • Mit­ar­beit am kara­te­pra­xis Buch­pro­jekt
  • 1. Platz bei der NRW Lan­des­meis­ter­schaft am 23.02.2019
  • safe­de­fen­se Tages­lehr­gang in Enne­pe­tal am 16.02.2019
  • Kata-Bun­kai, Kum­ite und SV-Lehr­gang in Lind­lar
  • safe­de­fen­se Selbst­ver­tei­di­gungs­kurs im USC Duis­burg
  • Selbst­ver­tei­di­gungs­se­mi­nar im Gan­ba­ru Dojo, Rem­scheid
  • Ler­nen von den Bes­ten – Gast­trai­ning im Kampf­sport­ver­ein Enne­pe­tal
  • Erfolg­rei­che Tätig­keit als Kara­te­trai­ner im Köl­ner SAKURA Ver­ein
  • Selbst­ver­tei­di­gung für Mäd­chen und Jun­gen in Düs­sel­dorf Ben­rath
  • Kara­te und Selbst­ver­tei­di­gung im Rah­men des Hoch­schul­sports an der HSRW in Kamp-Lint­fort
  • Erfolg­rei­che Kara­te­prü­fung zum 5. Meis­ter­grad
  • safe­de­fen­se – Gewalt­prä­ven­ti­on und Selbst­ver­tei­di­gung

Wer nicht mehr will, als er kann, bleibt unter sei­nem Kön­nen.

  • Fle­xi­ble
    Trai­nings­zie­le
  • ganz­heit­li­ches
    Trai­nings­kon­zept
  • inter­dis­zi­pli­nä­res
    Fach­wis­sen