Individueller Unterricht vor Ort für Karate & Selbstverteidigung

Personal Training mit 6. Dan Karate Großmeister im Rhein-Ruhr Gebiet, NRW

individuelle
Trainingsinhalte
Einzel- und
Gruppenkurse
Flexible
Trainingszeiten
effizientes
Zeitmanagement

Karate schult Körper & Geist – für mehr Stärke und innerer Balance

Karate – Ganzheitliches Training für Körper und Geist

Ob im Büro oder zu Hause. Nach einem langen Tag ohne Bewegung fühlt sich dein Körper müde und steif an. Mit Karate kannst du aktiv was dagegen tun.

  • Stärke Körper und Geist.
  • Steigere Fitness und Beweglichkeit.
  • Trainiere Selbstbehauptung und Stärke.
  • Verbessere kognitive und motorische Fähigkeiten.

Selbstverteidigung – Effiziente Prinzipien für mehr Sicherheit im Alltag

Wurdest du schon mal bedroht, bedrängt oder belästigt? Hast du dich unsicher, hilflos und machtlos gefühlt? Mit Selbstverteidigung kannst du aktiv was dagegen tun.

  • Lerne Prinzipien, Taktiken und Techniken zur Angriffsabwehr
  • Steigere Situationsbewusstsein und innere Stärke
  • Fördere Durchsetzungskraft und Selbstbehauptung
  • Trainiere Fitness, Kraft & Schnelligkeit

Wirke schwach, wenn du stark bist und stark, wenn du schwach bist – Selbstverteidigung ist adaptives Handeln in Notwehrsituationen

Flexibel. Effizient. Zeitsparend.

karatedefense – individueller Einzel- & Gruppenunterricht vor Ort

Buche dir ein karatedefense Kurspaket und du brauchst dir keine Gedanken mehr über verpasste Kurszeiten, fehlende Kursangebote oder feste Jahresmitgliedschaften machen.

Möchtest du alleine, im Kreise deiner Familie, oder doch gemeinsamen mit deinen Buddies trainieren? Ist Karate oder doch Selbstverteidigung dein angestrebtes Lernziel?

Im Vorgesprächstermin klären wir die unterschiedlichen Ziele und legen die Trainingstermine fest. Dann kann’s losgehen.

  • abgestimmtes Trainingsinhalte
  • individuelles Kurskonzept
  • Einzel- & Kleingruppenunterricht
  • Vor-Ort Coaching im entspannten Umfeld
  • flexible Kurspakete ohne Vertragsbindung
  • langjährige Expertise

Wählen. Buchen. Trainieren.

Kurspakete & Preise

Flex

1x 60 min

Coaching

90€

pro Person

Zusätzliche 10 % Rabatt
beim Buchen von Gruppenunterricht

Der Betrag versteht sich inkl. 19% USt.
Fahrtkosten werden gesondert mit 0,30€
pro gefahrenen Km kalkuliert.

inklusive 5 Trainingspunkte*

* Bei 100 Trainingspunkten erhältst du
25€ Guthaben auf das nächste CORE oder MAX Paket.

Core

4x 60 min

Coaching

320€

pro Person

Zusätzliche 10 % Rabatt
beim Buchen von Gruppenunterricht

Der Betrag versteht sich inkl. 19% USt.
Fahrtkosten werden gesondert mit 0,30€
pro gefahrenen Km kalkuliert.

inklusive 10 Trainingspunkte*

* Bei 100 Trainingspunkten erhältst du
25€ Guthaben auf das nächste CORE oder MAX Paket.

Top Preis-Leistung

Max

8x 60 min

Coaching

560€

pro Person

Zusätzliche 10 % Rabatt
beim Buchen von Gruppenunterricht

Der Betrag versteht sich inkl. 19% USt.
Fahrtkosten werden gesondert mit 0,30€
pro gefahrenen Km kalkuliert.

inklusive 20 Trainingspunkte*
und Teilnahmeurkunde

* Bei 100 Trainingspunkten erhältst du
25€ Guthaben auf das nächste CORE oder MAX Paket.

Dein Coach.

  • 40+ Jahre Kampfsport
  • 30+ Jahre Trainer
  • 6. DAN Karatemeister
  • Trainer C-Lizenz
  • A-Prüfer stiloffenes Karate

Rezensionen

Alcis begeistert mit seiner motivierenden und sympathischen Art. Das Training wird speziell an die persönlichen Bedürfnisse angepasst. Vielen Dank!

Britta / Karate & Selbstverteidigung

Alcis zeigt jedem Teilnehmer individuell, was er schon gut macht und wie er sich noch verbessern kann. Direkt nach der ersten Stunde bekam ich durch seinen Unterricht und die sehr nette, lustige Art, Lust auf Karate.

Paula / Karate

„Im Training wird neben dem Workout für den Körper auch der Kopf trainiert. Es wird immer drauf geachtet, dass die Übungen, nach Möglichkeit richtig ausgeführt werden.“

Waldemar / Karate

„Ich finde es total interessant, was es für kleine Möglichkeiten gibt, sich spontan zu verteidigen“

Saskia / Selbstverteidigung

„Insgesamt finde ich das Training BRUTAL STABIL, macht Spaß und man merkt, dass man sich ständig verbessert und an neuer Stärke gewinnt.“

Daniel / Karate

„Alcis, danke für deine Leidenschaft und deinen Einsatz! Du bist nicht nur ein großartiger Trainer, sondern ein echter Herzensmensch.“

Bita / Karate

„Kurze Bewegungsabläufe, schnell am Ziel. Mir macht es Spaß. Tolle Atmosphäre, super Techniken. Ich bin gerne dabei!“

Mürsel / Selbstverteidigung

„Effektives, abwechslungsreiches Training! Ich habe viel über mich und meine eigenen Grenzen gelernt, was in Notfallsituationen mit Sicherheit hilfreich ist.“

Yi-Chen / Selbstverteidigung

Häufige Fragen

Nein, jedoch besteht die Möglichkeit ein kostenloses und unverbindliches 15-minütiges Vorgespräch zu vereinbaren, in dem wir uns gegenseitig kennenlernen und die Wunschziele besprechen.

Ja, bei Gruppenunterricht (max. 4 Pers.), erhältst du 10% Rabatt auf den normalen Paketpreis.

Beispiel:
Du buchst ein CORE Paket für 2-Personen in Wert von 640 € (2x 320 €). Du erhältst 10% Rabatt und zahlst nur 576 € . Deine Kostenersparnis: 64 €

Das Coaching läuft in 3 Phasen ab.

  1. Im Vorgespräch erörtern wir den IST-Zustand und den Zielwunsch.
  2. Anhand deiner Angaben erstelle ich einen individuellen Trainingsplan und eine Empfehlung zum passenden Kurspaket.
  3. In den Trainingseinheiten (Units) setzen wir das Ganze mit adäquaten Methoden um. Jeder Kurstermin wird mit einer Feedbackrunde abgeschlossen.

Das Training findet vorwiegend im Raum Duisburg (Hauptsitz), Düsseldorf und Köln statt.

Bei dir vor Ort, sorgst du bitte selbst für die Buchung und Anmietung geeigneter Räumlichkeiten.

Kannst du an einem Kurstag wegen Krankheit/Verhinderung nicht teilnehmen, so finden wir zeitnah einen Ersatztermin (gilt nur bei Einzel-Coaching und bei rechtzeitiger Kursabsage bis spätestens 24 Stunden vor Kursbeginn).

Trainingsausfälle wegen Krankheit/Verhinderung des Trainers werden grundsätzlich nachgeholt.

Ja! Schreibe mir dazu eine » E-Mail mit den nötigen Angaben (Ort, Termin) oder rufe mich an. Die Details klären wir dann gemeinsam.

Starte jetzt dein individuelles Coaching für Karate und Selbstverteidigung.