Schlagwort: Superkompensation
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Leistungssteigerung im Karate durch Superkompensation
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Viele Karateka gehen davon aus, dass es ausreicht, einmal in der Woche zu trainieren, um alles zu verinnerlichen. Das ist leider ein Trugschluss. Der Grund dafür liegt in der Superkompensation. Das Prinzip beruht auf der Tatsache, dass der Körper einer Selbstregulation (Homöostase) unterliegt, aufgrund er nach einer Trainingsbelastung versucht, das ursprüngliche Leistungsniveau wieder zu erlangen…