Autor: kardef_Admin
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safedefense zum Mitmachen und Verschenken
Ab dem 16. März 2024 leite ich in Zusammenarbeit mit meinem Zwillingsbruder Ingo einen ganzjährigen safedefense Selbstverteidigungskurs für jung und alt. Der Kurs findet in Köln statt und wird vom SAKURA Karate-Dojo e.V. ausgerichtet. Er ist in Kurs- und Themenblöcke unterteilt, die einzeln oder gesamt gebucht werden können. Somit hat man die Möglichkeit, jederzeit einzusteigen, oder auch bestimmte Themenbereiche bewusst auszusetzen.…
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Silbermedaille auf der Karate LM der Masterklassen am 25.02.2024
Nach zwei Jahren Wettkampfpause konnte ich mir 2024 nochmals den Titel des Vizemeisters sichern. Trotz kaum Vorbereitungszeit und starker Konkurrenz, holte ich in der Disziplin Kata die Silbermedaille und durfte wieder auf das Siegertreppchen steigen. Die Meisterschaft fand am 25 Februar in Bedburg-Hau statt.
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Leistungssteigerung im Karate durch Superkompensation
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Viele Karateka gehen davon aus, dass es ausreicht, einmal in der Woche zu trainieren, um alles zu verinnerlichen. Das ist leider ein Trugschluss. Der Grund dafür liegt in der Superkompensation. Das Prinzip beruht auf der Tatsache, dass der Körper einer Selbstregulation (Homöostase) unterliegt, aufgrund er nach einer Trainingsbelastung versucht, das ursprüngliche Leistungsniveau wieder zu erlangen…
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Erfolgreiche Karateprüfung zum 6. Dan am 16.12.2022 in Neuss
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Mit knapp 18 Prüflingen war die Halle des Sakura Dojo Neuss recht voll. Die Prüfung zum 6. Dan wurde von Ludwig Binder, Christian Wedewardt und Peter Simons durchgeführt. Knapp 3 Stunden dauerte die Prüfung im Stiloffenen Karate (SOK). Sie beinhaltete einen Pflicht- und Wahlteil. Im Pflichtteil wurden eine Vielzahl von Kombinationen gezeigt und natürlich jede…
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2. Platz auf der NRW Karate LM der Masterklassen 2021
Auch 2021 stellte ich mich der Wettkampf-Herausforderung und wurde mit einem 2. Platz in den Disziplinen Kata (Formenlauf) und Kumite (Freikampf) belohnt. Die Meisterschaft fand am 11. September in Bedburg-Hau statt.
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1. Vorsitzender des SAKURA Karate-Dojo Köln e.V.
Seit dem 29.11.2020 habe ich als Teil des neuen Vorstands die Leitung des SAKURA Karate-Dojo Köln e.V. übernommen. In meiner Funktion als 1. Vorsitzender und als Trainer werde ich mich weiterhin bemühen, ein altersgerechtes und ganzheitliches Karate zu fördern und zu vermitteln. Der Verein hat durch den neuen Vorstand einen enormen Mitgliederanstieg erfahren. Von 35 Mitgliedern…
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1. Platz bei der NRW Landesmeisterschaft der Meisterklassen am 08.02.2020
Dieses Jahr ging es am 08. Februar nach Bergisch Gladbach zur diesjährigen NRW Landesmeisterschaft der Leistungs- und Masterklassen. Nach 2 Runden konnte ich mich gegen alle acht Starter durchsetzen und den Titel des Kata-Landesmeisters erfolgreich verteidigen.
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Mitarbeit am karatepraxis Buchprojekt
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Das karatepraxis Buch mit dem Titel „Das Heian Kata Bunkai Phänomen“ bietet dem Karateka die Möglichkeit, sich systematisch mit Möglichkeiten und Alternativen auseinanderzusetzen, um sich in bestimmten Situationen verteidigen zu können. Mein Freund und KARATEPRAXIS-Gründer Christian Wedewardt, beauftragte mich mit der Gestaltung und Umsetzung seiner Buchidee. Als gelernter Grafikdesigner und Illustrator durfte ich mich kreativ austoben und maßgeblich an…
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1. Platz bei der NRW Landesmeisterschaft am 23.02.2019
Nach 4 Jahren Wettkampfpause habe ich mich spontan entschlossen, bei der diesjährigen NRW Landesmeisterschaft der Leistungs- und Masterklassen in Kempen mitzumachen. Trotz einer seeeehr kurzen Vorbereitungsphase konnte ich mich gegen sieben weitere Gegner durchsetzen und als Sieger die Kampffläche in der Kategorie Kata Einzel Ü45 verlassen.
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safedefense Tageslehrgang in Ennepetal am 16.02.2019
Auf Einladung des Kampfkunstvereins Ennepetal durfte ich ein zweites Mal das von mir und meinem Bruder entwickelte safedefense Konzept zur Selbstverteidigung einem breiten Publikum vorstellen. Der Kurs fand am 16. Februar 2019 statt. Die ca. 70 Teilnehmerinnen und Teilnehmer zwischen im Alter von 16 bis 80 Jahre konnten innerhalb von 2 Trainingseinheiten à 1,5 Stunden wichtige…