Autor: kardef_Admin

  • safe­de­fen­se zum Mit­ma­chen und Ver­schen­ken

    safe­de­fen­se zum Mit­ma­chen und Ver­schen­ken

    Ab dem 16. März 2024 lei­te ich in Zusam­men­ar­beit mit mei­nem Zwil­lings­bru­der Ingo einen ganz­jäh­ri­gen safe­de­fen­se Selbst­ver­tei­di­gungs­kurs für jung und alt. Der Kurs fin­det in Köln statt und wird vom SAKURA Kara­te-Dojo e.V. aus­ge­rich­tet. Er ist in Kurs- und The­men­blö­cke unter­teilt, die ein­zeln oder gesamt gebucht wer­den kön­nen. Somit hat man die Mög­lich­keit, jeder­zeit ein­zu­stei­gen, oder auch bestimm­te The­men­be­rei­che bewusst aus­zu­set­zen.…

  • Sil­ber­me­dail­le auf der Kara­te LM der Mas­ter­klas­sen am 25.02.2024

    Sil­ber­me­dail­le auf der Kara­te LM der Mas­ter­klas­sen am 25.02.2024

    Nach zwei Jah­ren Wett­kampf­pau­se konn­te ich mir 2024 noch­mals den Titel des Vize­meis­ters sichern. Trotz kaum Vor­be­rei­tungs­zeit und star­ker Kon­kur­renz, hol­te ich in der Dis­zi­plin Kata die Sil­ber­me­dail­le und durf­te wie­der auf das Sie­ger­trepp­chen stei­gen. Die Meis­ter­schaft fand am 25 Febru­ar in Bedburg-Hau statt.

  • Leis­tungs­stei­ge­rung im Kara­te durch Super­kom­pen­sa­ti­on

    Leis­tungs­stei­ge­rung im Kara­te durch Super­kom­pen­sa­ti­on

    Vie­le Kara­te­ka gehen davon aus, dass es aus­reicht, ein­mal in der Woche zu trai­nie­ren, um alles zu ver­in­ner­li­chen. Das ist lei­der ein Trug­schluss. Der Grund dafür liegt in der Super­kom­pen­sa­ti­on. Das Prin­zip beruht auf der Tat­sa­che, dass der Kör­per einer Selbst­re­gu­la­ti­on (Homöo­sta­se) unter­liegt, auf­grund er nach einer Trai­nings­be­las­tung ver­sucht, das ursprüng­li­che Leis­tungs­ni­veau wie­der zu erlan­gen…

  • Erfolg­rei­che Kara­te­prü­fung zum 6. Dan am 16.12.2022 in Neuss

    Erfolg­rei­che Kara­te­prü­fung zum 6. Dan am 16.12.2022 in Neuss

    Mit knapp 18 Prüf­lin­gen war die Hal­le des Saku­ra Dojo Neuss recht voll. Die Prü­fung zum 6. Dan wur­de von Lud­wig Bin­der, Chris­ti­an Wede­wardt und Peter Simons durch­ge­führt. Knapp 3 Stun­den dau­er­te die Prü­fung im Stil­offenen Kara­te (SOK). Sie beinhal­te­te einen Pflicht- und Wahl­teil. Im Pflicht­teil wur­den eine Viel­zahl von Kom­bi­na­tio­nen gezeigt und natür­lich jede…

  • 2. Platz auf der NRW Kara­te LM der Mas­ter­klas­sen 2021

    2. Platz auf der NRW Kara­te LM der Mas­ter­klas­sen 2021

    Auch 2021 stell­te ich mich der Wett­kampf-Her­aus­for­de­rung und wur­de mit einem 2. Platz in den Dis­zi­pli­nen Kata (For­men­lauf) und Kum­ite (Frei­kampf) belohnt. Die Meis­ter­schaft fand am 11. Sep­tem­ber in Bedburg-Hau statt.

  • 1. Vor­sit­zen­der des SAKURA Kara­te-Dojo Köln e.V.

    1. Vor­sit­zen­der des SAKURA Kara­te-Dojo Köln e.V.

    Seit dem 29.11.2020 habe ich als Teil des neu­en Vor­stands die Lei­tung des  SAKURA Kara­te-Dojo Köln e.V. über­nom­men. In mei­ner Funk­ti­on als 1. Vor­sit­zen­der und als Trai­ner wer­de ich mich wei­ter­hin bemü­hen, ein alters­ge­rech­tes und ganz­heit­li­ches Kara­te zu för­dern und zu ver­mit­teln. Der Ver­ein hat durch den neu­en Vor­stand einen enor­men Mit­glie­der­an­stieg erfah­ren. Von 35 Mit­glie­dern…

  • 1. Platz bei der NRW Lan­des­meis­ter­schaft der Meis­ter­klas­sen am 08.02.2020

    1. Platz bei der NRW Lan­des­meis­ter­schaft der Meis­ter­klas­sen am 08.02.2020

    Die­ses Jahr ging es am 08. Febru­ar nach Ber­gisch Glad­bach zur dies­jäh­ri­gen NRW Lan­des­meis­ter­schaft der Leis­tungs- und Mas­ter­klas­sen. Nach 2 Run­den konn­te ich mich gegen alle acht Star­ter durch­set­zen und den Titel des Kata-Lan­des­meis­ters erfolg­reich ver­tei­di­gen.

  • Mit­ar­beit am kara­te­pra­xis Buch­pro­jekt

    Mit­ar­beit am kara­te­pra­xis Buch­pro­jekt

    Das kara­te­pra­xis Buch mit dem Titel „Das Hei­an Kata Bun­kai Phä­no­men“ bie­tet dem Kara­te­ka die Mög­lich­keit, sich sys­te­ma­tisch mit Mög­lich­kei­ten und Alter­na­ti­ven aus­ein­an­der­zu­set­zen, um sich in bestimm­ten Situa­tio­nen ver­tei­di­gen zu kön­nen. Mein Freund und KARA­TE­PRA­XIS-Grün­der Chris­ti­an Wede­wardt,  beauf­trag­te mich mit der Gestal­tung und Umset­zung sei­ner Buch­idee. Als gelern­ter Gra­fik­de­si­gner und Illus­tra­tor durf­te ich mich krea­tiv aus­to­ben und maß­geb­lich an…

  • 1. Platz bei der NRW Lan­des­meis­ter­schaft am 23.02.2019

    1. Platz bei der NRW Lan­des­meis­ter­schaft am 23.02.2019

    Nach 4 Jah­ren Wett­kampf­pau­se habe ich mich spon­tan ent­schlos­sen, bei der dies­jäh­ri­gen NRW Lan­des­meis­ter­schaft der Leis­tungs- und Mas­ter­klas­sen in Kem­pen mit­zu­ma­chen. Trotz einer seee­ehr kur­zen Vor­be­rei­tungs­pha­se konn­te ich mich gegen sie­ben wei­te­re Geg­ner durch­set­zen und als Sie­ger die Kampf­flä­che in der Kate­go­rie Kata Ein­zel Ü45 ver­las­sen.

  • safe­de­fen­se Tages­lehr­gang in Enne­pe­tal am 16.02.2019

    safe­de­fen­se Tages­lehr­gang in Enne­pe­tal am 16.02.2019

    Auf Ein­la­dung des Kampf­kunst­ver­eins Enne­pe­tal durf­te ich ein zwei­tes Mal das von mir und mei­nem Bru­der ent­wi­ckel­te safe­de­fen­se Kon­zept zur Selbst­ver­tei­di­gung einem brei­ten Publi­kum vor­stel­len. Der Kurs fand am 16. Febru­ar 2019 statt. Die ca. 70 Teil­neh­me­rin­nen und Teil­neh­mer zwi­schen im Alter von 16 bis 80 Jah­re konn­ten inner­halb von 2 Trai­nings­ein­hei­ten à 1,5 Stun­den wich­ti­ge…